Idrettsutøver eller trener?
Idrettsutøver og trener er to yrker i samme yrkesfamilie, og mange står mellom dem. Her er de side om side: hva de betales, hvilken utdanning som kreves, hva du gjør i jobben, hva arbeidsgiverne ber om i annonsene og hvor mange stillinger som er ledige nå. Lønnstallene er medianer fra SSB for heltidsansatte, landstallet er fra NAV, og kravene er talt opp i ekte stillingsannonser.
Idrettsutøver og trener side om side
| Idrettsutøver | Trener | |
|---|---|---|
| Medianlønn i måneden | 55 130 kr | 50 960 kr |
| Årslønn, omtrent | 662 000 kr | 612 000 kr |
| Timelønn, omtrent | 339 kr | 314 kr |
| Halvparten tjener | 39 380–82 500 kr | 42 500–61 690 kr |
| Mot alle yrker | −5 % | −12 % |
| Jobber i Norge | 962 | 1 993 |
| Utdanning | Bachelor (vanligvis 3 år) | Videregående (3 år i skole) |
| Ledige hos Kollegia | 0 | 4 |
| Ledige i hele Norge | 0 | 6 |
| Flest stillinger i | – | Rogaland |
Hvem passer hva for?
- Vil du tjene mest, peker tallene mot idrettsutøver: medianlønnen er 4 170 kroner høyere i måneden, 8 prosent over trener.
- Vil du raskere ut i jobb, er trener den korteste veien: videregående (3 år i skole), mot bachelor (vanligvis 3 år) som idrettsutøver.
- Vil du ha flest stillinger å velge mellom, er det 6 ledige stillinger som trener i Norge nå, mot 0 som idrettsutøver (NAV).
- Idrettsutøver passer for deg som har talent og vil trene mye og hardt, gir deg ikke når det går tungt og klarer å planlegge din egen hverdag.
- Trener passer for deg som kan idretten din svært godt, får god kontakt med utøvere på ulike nivåer og er god til å planlegge og organisere.
Lønn: hva tjener en idrettsutøver og en trener?
Idrettsutøver tjener mest av de to: 4 170 kroner mer i måneden på medianen, eller rundt 50 040 kroner i året. Lønnen i en enkelt stilling avhenger av erfaring, tariff og sted, så medianen er et utgangspunkt og ikke et tilbud.
Lønn som idrettsutøver
En idrettsutøver tjener 55 130 kroner i måneden før skatt, som er medianen for heltidsansatte ifølge SSB for 2025. Det tilsvarer rundt 662 000 kroner i året og 339 kroner i timen ved 37,5 timers uke. Halvparten tjener mellom 39 380 og 82 500 kroner i måneden. Det er 5 prosent under medianen for alle yrker. Rundt 962 personer jobber i yrket i Norge.
Lønn som trener
En trener tjener 50 960 kroner i måneden før skatt, som er medianen for heltidsansatte ifølge SSB for 2025. Det tilsvarer rundt 612 000 kroner i året og 314 kroner i timen ved 37,5 timers uke. Halvparten tjener mellom 42 500 og 61 690 kroner i måneden. Det er 12 prosent under medianen for alle yrker. Rundt 1 993 personer jobber i yrket i Norge.
Utdanning: slik blir du idrettsutøver eller trener
Slik blir du idrettsutøver
Veien går gjennom høyere utdanning, vanligvis en bachelorgrad. Trinnene er Vg1–Vg3 → Bachelor.
Det stilles ingen krav til utdanning. Mange går idrettsfag eller en toppidrettsskole på videregående, og noen studerer idrett ved høyskole eller Norges idrettshøgskole.
Slik blir du trener
Et treårig løp i videregående skole, der også det siste året tas i skole. Trinnene er Vg1 → Vg2 → Vg3.
Formell utdanning er ikke et krav for å være trener, men på toppnivå krever de fleste idretter trenerutdanning, og noen krever kurs på alle nivåer. Forbundene står for kursene, og mange universiteter og høgskoler har bachelor og master i idrett. Mange trenere har selv vært utøvere.
Arbeidsoppgaver: hva gjør de?
Hva gjør en idrettsutøver?
En idrettsutøver lever av å trene og konkurrere i en idrett. Hverdagen handler om trening, restitusjon og forberedelser til kamper, renn eller stevner.
Typiske arbeidsoppgaver:
- trene etter en fast plan
- konkurrere eller spille kamper
- planlegge reiser, kosthold og hvile
- samarbeide med trener, lege og fysioterapeut
- følge opp sponsorer og media
Hvor de jobber: De fleste er knyttet til en klubb. I lagidretter er hverdagen tett knyttet til laget, mens utøvere i individuelle idretter ofte trener mer på egen hånd eller i grupper på tvers av klubber. Hvordan klubber og forbund er organisert, er svært forskjellig fra idrett til idrett.
Passer for deg som:
- har talent og vil trene mye og hardt
- gir deg ikke når det går tungt
- klarer å planlegge din egen hverdag
- fungerer godt i et lag
- takler et liv med mye reising
Hva gjør en trener?
En trener planlegger og leder trening for utøvere og lag, og hjelper dem med å bli bedre og nå målene sine i idretten.
Typiske arbeidsoppgaver:
- planlegging og evaluering av økter og konkurranser
- instruksjon og undervisning
- analyse av trening og prestasjoner med teknologi og data
- mental veiledning
- administrasjon og ledelse
Hvor de jobber: De fleste trenere jobber med amatører i idrettsklubber, men mange jobber også med profesjonelle. Arbeidsgivere er klubber, idrettskretser og særforbund, og noen trener enkeltutøvere direkte.
Passer for deg som:
- kan idretten din svært godt
- får god kontakt med utøvere på ulike nivåer
- er god til å planlegge og organisere
- tåler at jobben tar på, både fysisk og psykisk
Hva krever arbeidsgiverne?
Krav i annonsene for idrettsutøver
Vi har ingen åpne annonser for idrettsutøver akkurat nå å telle kravene i. Utdanningsveien over viser hva som kreves formelt.
Krav i annonsene for trener
Det er for få åpne annonser for trener hos oss til å si hva arbeidsgiverne oftest ber om.
Ledige stillinger og hvor de er
Ledige stillinger som idrettsutøver
Kollegia har ingen åpne stillinger som idrettsutøver akkurat nå. NAV har ingen ledige stillinger registrert i yrket akkurat nå.
Se ledige stillinger som idrettsutøver · Alt om yrket idrettsutøver
Ledige stillinger som trener
Kollegia har 4 ledige stillinger som trener nå. I hele Norge er det 6 ledige stillinger ifølge NAV, flest i Rogaland (2), Oslo (1) og Buskerud (1). Stillingene hos oss ligger oftest i Bodø, Nannestad, Oslo og Ringsaker.
Se ledige stillinger som trener · Alt om yrket trener
Spørsmål og svar
Hvem tjener mest, idrettsutøver eller trener?
En idrettsutøver tjener mest, med en medianlønn på 55 130 kroner i måneden mot 50 960 kroner for en trener (SSB 2025). Det er 4 170 kroner mer i måneden, eller rundt 339 kroner mot 314 kroner i timen.
Hvilken utdanning trenger en idrettsutøver og en trener?
Idrettsutøver: Veien går gjennom høyere utdanning, vanligvis en bachelorgrad. Trener: Et treårig løp i videregående skole, der også det siste året tas i skole.
Er det flest ledige stillinger som idrettsutøver eller trener?
Det er flest som trener: 6 ledige stillinger i Norge nå, mot 0 som idrettsutøver, ifølge NAV. Hos Kollegia er tallene 0 og 4.
Hva er forskjellen på en idrettsutøver og en trener?
En idrettsutøver lever av å trene og konkurrere i en idrett. En trener planlegger og leder trening for utøvere og lag, og hjelper dem med å bli bedre og nå målene sine i idretten.
Andre sammenligninger
- Personlig trener eller trener
- Sportsinstruktør eller trener
- Idrettsutøver eller personlig trener
- Idrettsutøver eller sportsinstruktør
- Fotballspiller eller trener
- Hestefaglært eller trener
Alle sammenligninger · Alle yrker · Ledige stillinger
Kilder: lønn fra SSB, tabell 11418, landstall fra NAV (arbeidsplassen.nav.no), yrkesbeskrivelser fra utdanning.no.