Trener lønn 2025: 50 960 kr i måneden
Hvor mye tjener en trener?
En trener tjener 50 960 kroner i måneden før skatt. Det er medianen for heltidsansatte (SSB 2025) og tilsvarer rundt 612 000 kroner i året og 314 kroner i timen. Halvparten tjener mellom 42 500 og 61 690 kroner i måneden. Kvinner har en medianlønn på 49 040 kroner, menn 51 790 kroner. Tallene gjelder gruppen «trenere og idrettsdommere».
Yrket kalles også idrettsdommer, fotballtrener, idrettstrener, håndballtrener.
En trener planlegger og leder trening for utøvere og lag, og hjelper dem med å bli bedre og nå målene sine i idretten.
Hva gjør en trener?
Du legger opp treningen, følger utviklingen og gjør utøverne klare til kamp og konkurranse. Ofte er du også veileder og rådgiver for dem du trener.
- planlegging og evaluering av økter og konkurranser
- instruksjon og undervisning
- analyse av trening og prestasjoner med teknologi og data
- mental veiledning
- administrasjon og ledelse
Hverdagen avhenger av idretten og av hvem du trener. Barn og nybegynnere krever noe annet enn voksne på høyt nivå. På profesjonelt nivå har treneren gjerne ansvaret for de sportslige resultatene, ofte i et team der hver trener har sitt område.
Oppdatert . Tallene fra annonsene regnes ut på nytt hver dag.
Lønn som trener: spenn og utvikling
Medianlønnen er 50 960 kr i måneden for heltidsansatte, ifølge SSB for 2025. Halvparten tjener mellom 42 500 og 61 690 kroner. Medianen for alle yrker i Norge er 57 970 kroner.
Det er 12 prosent under medianen for alle yrker. Regnet om til timelønn for en heltidsstilling på 37,5 timer i uken er medianen omtrent 314 kroner i timen, og den midterste halvparten ligger mellom 262 og 380 kroner. Tallene er før skatt og uten overtid, tillegg eller feriepenger. Regn ut hva det blir etter skatt med skattekalkulatoren.
SSB skiller ikke trener fra fotballdommer og sportsdommer, så lønnstallene og antallet ansatte gjelder hele gruppen «trenere og idrettsdommere».
Rundt 1 993 personer er sysselsatt i yrkesgruppen i Norge.
Lønnsutvikling for trener 2015–2025
Medianlønnen for en trener har gått fra 37 410 kroner i måneden i 2015 til 50 960 kroner i 2025, en økning på 36,2 prosent. Det er mindre enn for alle yrker samlet, som økte 43,9 prosent. Gjennomsnittet i 2025 var 55 720 kroner.
1 993 heltidsansatte jobbet som trener i 2025, og 18 prosent av arbeidsforholdene i yrket er heltid.
| År | Median | Gjennomsnitt | Alle yrker (median) |
|---|---|---|---|
| 2015 | 37 410 kr | 38 920 kr | 40 280 kr |
| 2016 | 36 410 kr | 38 750 kr | 40 920 kr |
| 2017 | 36 860 kr | 38 840 kr | 41 820 kr |
| 2018 | 37 870 kr | 40 590 kr | 43 020 kr |
| 2019 | 37 500 kr | 40 380 kr | 44 650 kr |
| 2020 | 39 580 kr | 41 000 kr | 45 610 kr |
| 2021 | 40 590 kr | 42 080 kr | 47 580 kr |
| 2022 | 43 330 kr | 46 210 kr | 49 540 kr |
| 2023 | 45 700 kr | 48 320 kr | 52 580 kr |
| 2024 | 48 700 kr | 51 600 kr | 55 410 kr |
| 2025 | 50 960 kr | 55 720 kr | 57 970 kr |
Kvinner og menn
En kvinnelig trener har en medianlønn på 49 040 kroner i måneden, en mann 51 790 kroner (2025). Kvinner tjener dermed 95 kroner for hver 100 kroner menn tjener, 2 750 kroner mindre i måneden. 40 prosent av dem som jobber som trener, er kvinner. Forskjellen betyr ikke nødvendigvis ulik lønn for samme jobb; den kommer også av alder, ansiennitet, arbeidsgiver og stilling innenfor yrket.
Privat og offentlig sektor
Nesten alle heltidsansatte i yrket jobber i privat sektor. SSB publiserer ikke tall for kommunene og staten, fordi for få i yrket jobber der. Medianlønn per måned i 2025:
- Privat sektor (inkludert offentlig eide foretak): 50 830 kroner
Kilde: Statistisk sentralbyrå, tabell 11418 Yrkesfordelt månedslønn, yrke 3422 Trenere og idrettsdommere, 2015–2025. Median og gjennomsnitt for heltidsansatte, med faste tillegg og uten overtid. Tall SSB ikke publiserer fordi for få er med, er utelatt. Lisens: NLOD.
Hva krever arbeidsgivere av en trener?
Vi har lest kravene i 6 annonser for trener som er åpne nå. Det som går mest igjen, er «Førerkort B» (17 %).
- Førerkort B: 17 % av annonsene (1 av 6)
Hvem ansetter trener?
Arbeidsgiverne med flest åpne annonser for trener:
- Dahl Equestrian Center — 1 annonse
- Grüner Fotball Il — 1 annonse
- Hamar Idrettslag Hovedlaget — 1 annonse
- Midt-Telemark Turn — 1 annonse
- Nannestad Idrettslag — 1 annonse
- Padel City Ryen — 1 annonse
- Triton Lillestrøm Svømme- Og Triatlonklubb — 1 annonse
Hva arbeidsgiverne skriver
Slik beskriver arbeidsgivere personen de ser etter, med egne ord fra åpne annonser for trener.
«Vi søker etter deg som vil være med å utvikle Midt-Telemark turn, samt deg som vil bidra til at alle kan føle på mestring og idrettsglede.»
«Vi ser etter en engasjert, sosial og dyktig padelcoach som brenner for sporten og liker å jobbe med mennesker på ulike nivåer.»
«Vi ser etter deg som er positiv, engasjert og ansvarsfull, og som liker å jobbe med barn og unge.»
«Det er viktig at du har god rideforståelse og vet hvordan man rir hesten fra sjenkel til tøyle.»
Hvordan blir du trener?
Et treårig løp i videregående skole, der også det siste året tas i skole.
- Vg1: Yrkesfaglig utdanningsprogram. Første år i videregående skole.
- Vg2: Programområde for faget. Andre år i skole, der du snevrer inn mot yrket.
- Vg3: Idrettsfag. Tredje år tas i skole, ikke som lærling i bedrift.
Formell utdanning er ikke et krav for å være trener, men på toppnivå krever de fleste idretter trenerutdanning, og noen krever kurs på alle nivåer. Forbundene står for kursene, og mange universiteter og høgskoler har bachelor og master i idrett. Mange trenere har selv vært utøvere.
Aktuelle utdanninger: Master, idrett/kroppsøving, toårig; Idrettsfag, andre, uspesifiserte, lavere nivå; Bachelor, idrett/kroppsøving, treårig; Idrett, lavere nivå; Idrettsfag, Vg3; Bachelor, idretts- og bevegelsesvitenskap, treårig.
Fag og skoler på vilbli.no · Yrket på utdanning.no
Hvor jobber en trener?
De fleste trenere jobber med amatører i idrettsklubber, men mange jobber også med profesjonelle. Arbeidsgivere er klubber, idrettskretser og særforbund, og noen trener enkeltutøvere direkte.
Passer for deg som
kan idretten din svært godt får god kontakt med utøvere på ulike nivåer er god til å planlegge og organisere tåler at jobben tar på, både fysisk og psykisk
Hvor mange stillinger som trener er ledige?
Akkurat nå er det 8 ledige stillinger som trener i Norge, fordelt på 5 annonser, spesialiseringene medregnet. 6 av stillingene på Kollegia kan du søke på direkte med CV-en din, og du får alltid svar.
- Oslo: 4 stillinger
- Telemark: 2 stillinger
- Innlandet: 1 stilling
Ledige stillinger som trener
6 ledige stillinger som trener er utlyst på Kollegia nå.
- Spennende helgejobb - Bli svømmeinstruktør for småbarn! hos Triton Lillestrøm Svømme- Og Triatlonklubb, Lillestrøm
- Bli vår nye svømmetrener i Nannestad IL hos Nannestad Idrettslag, Nannestad
- Midt-Telemark Turn søker trenere hos Midt-Telemark Turn, Midt-Telemark
- Ridelærer søkes hos Dahl Equestrian Center AS, Hamar
- Padel City Ryen søker padelcoach hos Padel City Ryen As, Oslo
- Svømmetrener - Opplæring tilbys - Mjøsbadet, Brumunddal hos Hamar Idrettslag Hovedlaget, Ringsaker
- Fotballtrener hos Grüner Fotball Il, Oslo
Spesialiseringer innen trener
- Ridelærer — 1 ledige på Kollegia
Ledige stillinger i de største byene
Ledige stillinger i Oslo · Ledige stillinger i Bergen · Ledige stillinger i Trondheim · Ledige stillinger i Stavanger · Ledige stillinger i Kristiansand · Ledige stillinger i Tromsø · Ledige stillinger i Drammen · Ledige stillinger i Fredrikstad · Ledige stillinger i Bærum · Ledige stillinger i Asker · Ledige stillinger i Sandnes · Ledige stillinger i Bodø · Ledige stillinger i Lillestrøm · Ledige stillinger i Sandefjord · Ledige stillinger i Tønsberg · alle steder
Beslektede yrker
Yrker i samme fagfelt som trener, med medianlønn per måned fra SSB.
- Fotballdommer (samme yrkesgruppe) — 50 960 kr
- Fotballspiller (samme yrkesgruppe) — 55 130 kr
- Idrettsutøver (samme yrkesgruppe) — 55 130 kr
- Personlig trener (samme yrkesgruppe) — 45 830 kr
- Sportsdommer (samme yrkesgruppe) — 50 960 kr
- Hestefaglært (samme yrkesgruppe) — 45 830 kr
- Sportsinstruktør (samme yrkesgruppe) — 45 830 kr
- Menighetspedagog (pedagogikk) — 53 450 kr
- Adjunkt (pedagogikk) — 59 010 kr
- Barne- og ungdomsarbeider (barn) — 41 610 kr
Sammenlign med beslektede yrker
Står du mellom to yrker? Sammenligningene setter lønn, utdanning og kravene i annonsene side om side.
- Trener eller fotballspiller?
- Trener eller idrettsutøver?
- Trener eller personlig trener?
- Trener eller hestefaglært?
- Trener eller sportsinstruktør?
Vanlige spørsmål om lønn som trener
Hvor mye tjener en trener i timen?
Rundt 314 kroner i timen før skatt, regnet fra medianlønnen på 50 960 kroner i måneden og en arbeidsuke på 37,5 timer. Den midterste halvparten ligger mellom 262 og 380 kroner i timen. Overtid og feriepenger kommer i tillegg.
Hvor mye tjener en trener i året?
Rundt 612 000 kroner i året før skatt, som er medianlønnen på 50 960 kroner i måneden ganger tolv. Halvparten ligger mellom 510 000 og 740 000 kroner i året. Overtid kommer i tillegg.
Hva tjener kvinner og menn som trener?
En kvinnelig trener har en medianlønn på 49 040 kroner i måneden, en mann 51 790 kroner (SSB 2025). Kvinner tjener dermed 95 kroner for hver 100 kroner menn tjener. Forskjellen betyr ikke nødvendigvis ulik lønn for samme jobb; den kommer også av alder, ansiennitet og arbeidsgiver.
Hvilken utdanning trenger en trener?
Et treårig løp i videregående skole, der også det siste året tas i skole. Formell utdanning er ikke et krav for å være trener, men på toppnivå krever de fleste idretter trenerutdanning, og noen krever kurs på alle nivåer. Forbundene står for kursene, og mange universiteter og høgskoler har bachelor og master i idrett. Mange trenere har selv vært utøvere.
Kilder
Yrkesbeskrivelsen er skrevet av Kollegia, blant annet på grunnlag av Trener på utdanning.no. Lønn: SSB, tabell 11418 (2025). Krav, arbeidsgivere og sitater: Kollegias gjennomgang av åpne stillingsannonser, oppdatert 7. november 2026. Ledige i Norge: NAV (arbeidsplassen.nav.no), telt 7. november 2026. Opplysninger fra utdanning.no og tall fra SSB er brukt under Norsk lisens for offentlige data (NLOD) 2.0.