Sportsinstruktør lønn 2025: 45 830 kr i måneden
Hvor mye tjener en sportsinstruktør?
En sportsinstruktør tjener 45 830 kroner i måneden før skatt. Det er medianen for heltidsansatte (SSB 2025) og tilsvarer rundt 550 000 kroner i året og 282 kroner i timen. Halvparten tjener mellom 38 400 og 55 480 kroner i måneden. Kvinner har en medianlønn på 45 040 kroner, menn 46 170 kroner.
Yrket kalles også aktivitetsinstruktør, treningsinstruktør.
En sportsinstruktør leder trening og aktiviteter for grupper eller enkeltpersoner. Du viser øvelser, gir veiledning og passer på at alle trener trygt.
Hva gjør en sportsinstruktør?
Du planlegger og leder timer, kurs eller økter innen en sport eller aktivitet. Det kan være gruppetimer på et treningssenter, svømmeopplæring, klatring, ski, padling eller andre aktiviteter. Du tilpasser opplegget til nivået i gruppen og gir tilbakemeldinger underveis.
- planlegge og lede økter
- vise og forklare øvelser
- tilpasse for nybegynnere og viderekomne
- sørge for sikkerhet og riktig bruk av utstyr
- motivere deltakerne
Oppdatert . Tallene fra annonsene regnes ut på nytt hver dag.
Lønn som sportsinstruktør: spenn og utvikling
Medianlønnen er 45 830 kr i måneden for heltidsansatte, ifølge SSB for 2025. Halvparten tjener mellom 38 400 og 55 480 kroner. Medianen for alle yrker i Norge er 57 970 kroner.
Det er 21 prosent under medianen for alle yrker. Regnet om til timelønn for en heltidsstilling på 37,5 timer i uken er medianen omtrent 282 kroner i timen, og den midterste halvparten ligger mellom 236 og 341 kroner. Tallene er før skatt og uten overtid, tillegg eller feriepenger. Regn ut hva det blir etter skatt med skattekalkulatoren.
Rundt 799 personer er sysselsatt i yrket i Norge.
Lønnsutvikling for sportsinstruktør 2015–2025
Medianlønnen for en sportsinstruktør har gått fra 33 330 kroner i måneden i 2015 til 45 830 kroner i 2025, en økning på 37,5 prosent. Det er mindre enn for alle yrker samlet, som økte 43,9 prosent. Gjennomsnittet i 2025 var 48 180 kroner.
799 heltidsansatte jobbet som sportsinstruktør i 2025, og 7 prosent av arbeidsforholdene i yrket er heltid.
| År | Median | Gjennomsnitt | Alle yrker (median) |
|---|---|---|---|
| 2015 | 33 330 kr | 33 790 kr | 40 280 kr |
| 2016 | 31 830 kr | 33 240 kr | 40 920 kr |
| 2017 | 32 480 kr | 34 080 kr | 41 820 kr |
| 2018 | 32 480 kr | 33 930 kr | 43 020 kr |
| 2019 | 32 480 kr | 34 270 kr | 44 650 kr |
| 2020 | 33 330 kr | 35 500 kr | 45 610 kr |
| 2021 | 34 050 kr | 36 260 kr | 47 580 kr |
| 2022 | 35 070 kr | 37 150 kr | 49 540 kr |
| 2023 | 38 640 kr | 39 970 kr | 52 580 kr |
| 2024 | 41 670 kr | 43 940 kr | 55 410 kr |
| 2025 | 45 830 kr | 48 180 kr | 57 970 kr |
Kvinner og menn
En kvinnelig sportsinstruktør har en medianlønn på 45 040 kroner i måneden, en mann 46 170 kroner (2025). Kvinner tjener dermed 98 kroner for hver 100 kroner menn tjener, 1 130 kroner mindre i måneden. 70 prosent av dem som jobber som sportsinstruktør, er kvinner. Forskjellen betyr ikke nødvendigvis ulik lønn for samme jobb; den kommer også av alder, ansiennitet, arbeidsgiver og stilling innenfor yrket.
Privat og offentlig sektor
Nesten alle heltidsansatte i yrket jobber i privat sektor. SSB publiserer ikke tall for kommunene og staten, fordi for få i yrket jobber der. Medianlønn per måned i 2025:
- Privat sektor (inkludert offentlig eide foretak): 45 760 kroner
Kilde: Statistisk sentralbyrå, tabell 11418 Yrkesfordelt månedslønn, yrke 3423 Sports- og aktivitetsinstruktører, 2015–2025. Median og gjennomsnitt for heltidsansatte, med faste tillegg og uten overtid. Tall SSB ikke publiserer fordi for få er med, er utelatt. Lisens: NLOD.
Hva krever arbeidsgivere av en sportsinstruktør?
Vi har lest kravene i 2 annonser for sportsinstruktør som er åpne nå. Det som går mest igjen, er «Norsk» (50 %).
- Norsk: 50 % av annonsene (1 av 2)
Hvem ansetter sportsinstruktør?
Arbeidsgiverne med flest åpne annonser for sportsinstruktør:
- CrossFit Uvær/ Funlab — 1 annonse
- Delta Aktivt — 1 annonse
- Drageid Leirskole — 1 annonse
- Pt Studio Way2endurance — 1 annonse
Hvordan blir du sportsinstruktør?
Veien inn varierer med aktiviteten. Mange har instruktørkurs fra et særforbund eller en treningskjede, og noen har idrettsfag fra videregående eller høyere utdanning i idrett. Kravene avhenger av arbeidsgiveren og hva du skal instruere i.
Hvor jobber en sportsinstruktør?
Mange jobber på treningssentre, i idrettslag, svømmehaller og klatresentre, eller innen reiseliv og friluftsliv. En del jobber deltid, på kveldstid og i helger, siden det er da folk trener.
Passer for deg som
er i god form og glad i aktivitet liker å lede og inspirere andre forklarer tydelig har blikk for sikkerhet
Hvor mange stillinger som sportsinstruktør er ledige?
Akkurat nå er det 26 ledige stillinger som sportsinstruktør i Norge, fordelt på 5 annonser, spesialiseringene medregnet. 2 av stillingene på Kollegia kan du søke på direkte med CV-en din, og du får alltid svar.
Ledige stillinger som sportsinstruktør
2 ledige stillinger som sportsinstruktør er utlyst på Kollegia nå.
- Instruktør/veiviser friluftsliv hos Drageid Leirskole As, Osen
- Vil du inspirere andre til treningsglede? Bli vår nye gruppetimeinstruktør! hos Delta Aktivt As, Ålesund
- jobb deltid med trening og helse i Tromsø! hos CrossFit Uvær/ Funlab As, Tromsø
- PT/instruktør søkes til helgejobb – Grimstad og Arendal hos Pt Studio Way2endurance As, Grimstad
Spesialiseringer innen sportsinstruktør
- Personlig trener — 2 ledige på Kollegia
- Hestefaglært
Ledige stillinger i de største byene
Ledige stillinger i Oslo · Ledige stillinger i Bergen · Ledige stillinger i Trondheim · Ledige stillinger i Stavanger · Ledige stillinger i Kristiansand · Ledige stillinger i Tromsø · Ledige stillinger i Drammen · Ledige stillinger i Fredrikstad · Ledige stillinger i Bærum · Ledige stillinger i Asker · Ledige stillinger i Sandnes · Ledige stillinger i Bodø · Ledige stillinger i Lillestrøm · Ledige stillinger i Sandefjord · Ledige stillinger i Tønsberg · alle steder
Beslektede yrker
Yrker i samme fagfelt som sportsinstruktør, med medianlønn per måned fra SSB.
- Ridelærer (samme yrkesgruppe) — 50 960 kr
- Fotballdommer (samme yrkesgruppe) — 50 960 kr
- Fotballspiller (samme yrkesgruppe) — 55 130 kr
- Idrettsutøver (samme yrkesgruppe) — 55 130 kr
- Sportsdommer (samme yrkesgruppe) — 50 960 kr
- Trener (samme yrkesgruppe) — 50 960 kr
- Agrotekniker (dyr) — 60 300 kr
- Dyrepleier (dyr) — 43 020 kr
- Mattekniker (landbruk) — 70 050 kr
- Matteknolog (landbruk) — 70 050 kr
Sammenlign med beslektede yrker
Står du mellom to yrker? Sammenligningene setter lønn, utdanning og kravene i annonsene side om side.
- Sportsinstruktør eller ridelærer?
- Sportsinstruktør eller fotballdommer?
- Sportsinstruktør eller fotballspiller?
- Sportsinstruktør eller idrettsutøver?
- Sportsinstruktør eller sportsdommer?
- Sportsinstruktør eller trener?
Vanlige spørsmål om lønn som sportsinstruktør
Hvor mye tjener en sportsinstruktør i timen?
Rundt 282 kroner i timen før skatt, regnet fra medianlønnen på 45 830 kroner i måneden og en arbeidsuke på 37,5 timer. Den midterste halvparten ligger mellom 236 og 341 kroner i timen. Overtid og feriepenger kommer i tillegg.
Hvor mye tjener en sportsinstruktør i året?
Rundt 550 000 kroner i året før skatt, som er medianlønnen på 45 830 kroner i måneden ganger tolv. Halvparten ligger mellom 461 000 og 666 000 kroner i året. Overtid kommer i tillegg.
Hva tjener kvinner og menn som sportsinstruktør?
En kvinnelig sportsinstruktør har en medianlønn på 45 040 kroner i måneden, en mann 46 170 kroner (SSB 2025). Kvinner tjener dermed 98 kroner for hver 100 kroner menn tjener. Forskjellen betyr ikke nødvendigvis ulik lønn for samme jobb; den kommer også av alder, ansiennitet og arbeidsgiver.
Hvilken utdanning trenger en sportsinstruktør?
Veien inn varierer med aktiviteten. Mange har instruktørkurs fra et særforbund eller en treningskjede, og noen har idrettsfag fra videregående eller høyere utdanning i idrett. Kravene avhenger av arbeidsgiveren og hva du skal instruere i.
Kilder
Yrkesbeskrivelsen er skrevet av Kollegia, blant annet på grunnlag av Sportsinstruktør på utdanning.no. Lønn: SSB, tabell 11418 (2025). Krav, arbeidsgivere og sitater: Kollegias gjennomgang av åpne stillingsannonser, oppdatert 9. november 2026. Ledige i Norge: NAV (arbeidsplassen.nav.no), telt 9. november 2026. Opplysninger fra utdanning.no og tall fra SSB er brukt under Norsk lisens for offentlige data (NLOD) 2.0.